"Prevenire è meglio che curare" sembra una frase fatta, eppure non c'è niente di più vero. Infatti, è grazie alla prevenzione che si può ridurre l’incidenza di malattie gravi. È fondamentale mantenere uno stile di vita sano: quindi di non fumare, limitare gli alcolici, praticare attività fisica almeno due volte a settimana, seguire un'alimentazione salutare, tenere a bada lo stress e controllare la qualità del sonno. Solitamente questi sono i consigli più generici, ma...

Il frutto del melograno – la melagrana, quindi – è tipico della stagione autunnale, poiché matura a partire dal mese di ottobre. Numerose culture dell’antichità – per esempio greca, ebraica, cristiane e addirittura i babilonese – furono fortemente attratte dalla forma inusuale di questo frutto, dal suo colore rosso acceso, dal suo sapore intenso, tanto che le attribuirono proprietà e benefici quasi soprannaturali.  Vediamo insieme alcune proprietà del melograno per la nostra...

Il brunch è un momento conviviale nato in Inghileterra e diffuso ormai in tutto il mondo. Leggero ed informale, è un'occasione per stare insieme ad amici e familiari.  Il termine stesso viene dalla fusione di due parole inglesi: breakfast e lunch, infatti si tratta di un pasto tra colazione e pranzo da fare in compagnia non prima di metà mattina. Ecco allora alcune idee per preparare il brunch domenicale perfetto con gli articoli Beper! In un brunch non può mai mancare...

Con settembre si ritorna alla routine e ai pranzi in ufficio o a scuola. Solo perché mangiamo fuori casa non vuol dire che dobbiamo ripiegare sempre sul classico panino, anzi! Portarsi il pranzo da casa è una scelta che può fare la differenza per la nostra salute, perché ci permette di mangiare pasti bilanciati, genuini e con  la giusta dose di condimenti. Se non sai mai cosa portarti, ecco 3 idee per le tueschiscette: 1) Riso venere con zucchine, fagiolini e uova sode 2) Farro con bocconcini di pollo grigliati, broccolo romano e olio...