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Rimettersi in forma per l’estate

L’arrivo della primavera è un’ottima occasione per fare un check generale del nostro stato di salute, e preparare il nostro corpo a mesi in cui la leggerezza e il benessere sono particolarmente importanti.

Quale miglior occasione dell’arrivo delle belle giornate per rimettersi in forma per l’estate e occuparsi di se stessi con più attenzione?

Il nostro consiglio è di concentrarsi sull’attività fisica, calibrata secondo il proprio livello di preparazione e i propri gusti, e adottare una dieta sana e bilanciata.

Oltre a praticare esercizio fisico, anche l’alimentazione è importante, sia per rimettersi in forma in vista dell’estate che durante tutto il resto dell’anno.

E' fondamentale idratarsi correttamente, in vista e durante l’estate più che mai. È infatti importante riequilibrare i liquidi che si perdono durante la sudorazione.

Con costanza e attenzione, in poche settimane sarà già possibile sentirsi meglio, e affrontare i prossimi mesi con più energia. Vediamo insieme come fare.

  

  

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